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如何预防骨折的发生  

俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折不仅给患者带来身体上的折磨，也带来心理的压力。那么为了预防骨折的发生，我们可以采取哪些预防措施呢？

树立安全意识，加强自我防范，预防意外发生：

一、老年人

雨雪天气，非必须尽量不要出家门；出门结伴，互相搀扶，增加稳定性；走路双手不插衣兜，增加身体平衡性；穿防滑的运动鞋，必要时使用助行器、拐杖助行；室内浴室做防滑处理，保持地面干燥，预防滑倒摔伤。   

二、学生党 

课间不追逐打闹；在参与体育活动时，教导孩子正确使用运动器材，遵守比赛规则，避免过度运动，避免强烈冲撞和负重。

三、开车族 

遵守交通规则，不超速、不闯红灯、不接打电话，不开斗气车。

四、上班族 

工作时集中精力，做好防护，防止高处坠落、重物砸伤、机器绞伤等意外伤害。

其次，进行适当的体育锻炼，避免吸烟和过度饮酒，摄入足够的钙和维生素D，也可以有效预防骨质疏松，降低或减少骨折的发生。